Воспаление дёсен после композитных виниров: почему нависающие края и ошибки протокола губят вашу улыбку
Красивая улыбка с подвохом — почему дёсны «не согласны» с винирами
Знаете, что общего между новенькими композитными винирами и неудобной обувью? И то, и другое сначала выглядит отлично. А потом начинает натирать.
Ко мне регулярно приходят пациенты с одной и той же историей. Месяц назад поставили виниры — радовались, фотографировались, хвастались друзьям. А сейчас дёсны красные, кровят при чистке, иногда даже побаливают. И человек в растерянности: вроде хотел сделать лучше, а получилось… ну, вы понимаете.
Что обещают и что получают на самом деле
Композитный винир — это, по сути, тонкая накладка из специального пломбировочного материала на переднюю поверхность зуба. Врач наносит его слоями, засвечивает лампой, полирует. Звучит просто, правда?
На рекламных фото всё выглядит идеально. Белоснежные зубы, здоровые розовые дёсны, счастливый пациент. Но реальность бывает другой. Через два-три месяца после установки человек замечает: что-то не так. Десна возле винира потемнела, при чистке на щётке остаётся кровь, появился странный привкус во рту.
И вот тут начинается самое интересное. Пациент думает — может, я плохо чищу зубы? Покупает новую щётку, ополаскиватели, ирригатор. Старается изо всех сил. А воспаление никуда не уходит. Потому что причина не в гигиене. Точнее, не только в ней.
Главные виновники проблемы — коротко
Прежде чем нырять в детали, давайте обозначим основных «подозреваемых». Их три:
Первое дело — нависающие края виниров. Это когда материал выходит за пределы зуба и образует такой маленький «балкончик» над десной. Под ним скапливается налёт, бактерии устраивают вечеринку, десна страдает.
Следующая фишка — нарушение так называемой биологической ширины. Это особая зона, где десна прикрепляется к зубу. Залезешь туда материалом — получишь хроническое воспаление. Организм будет воевать с инородным телом постоянно.
И последнее — плохое краевое прилегание. Это когда между виниром и зубом остаются микрощели. Туда проникают бактерии, там застревает еда, начинается кариес и воспаление одновременно.
Теперь давайте разберём каждый пункт подробнее. Обещаю — будет понятно даже без медицинского образования!
Биологическая ширина — невидимая граница, которую нельзя нарушать 🦷
Вот сейчас будет важное. Возможно, самое важное во всей статье. Потому что именно незнание этого момента приводит к большинству проблем с дёснами после любых реставраций — виниров, коронок, пломб.
Что такое биологическая ширина простыми словами
Представьте, что вокруг каждого вашего зуба есть невидимая «запретная зона». Примерно 2-3 миллиметра. В этой зоне десна не просто прилегает к зубу — она к нему прикреплена. Там работают специальные волокна, которые удерживают мягкие ткани на месте и защищают кость челюсти от бактерий.
Эта зона и называется биологической шириной. Можно сказать, что это «личное пространство» десны. И она очень не любит, когда туда вторгаются без спроса.
Когда стоматолог делает винир, он должен чётко понимать: где заканчивается зуб и где начинается эта запретная территория. Край реставрации должен останавливаться выше этой зоны. Хотя нет, не так — край должен останавливаться значительно выше, с запасом.
Что происходит, когда винир «вторгается» в эту зону
А теперь неприятная часть. Допустим, врач решил «спрятать» край винира под десну. Чтобы красивее было, чтобы переход не был виден. Намерения хорошие, результат — катастрофический.
Организм воспринимает материал в зоне биологической ширины как угрозу. Начинается воспалительная реакция. Сначала лёгкая — десна краснеет, немного отекает. Потом посерьёзнее — появляется кровоточивость, болезненность.
Но самое печальное происходит дальше. Организм понимает, что выгнать «захватчика» не получается. И принимает радикальное решение — отступить. Десна начинает «убегать» от источника раздражения. Это называется рецессией десны — когда мягкие ткани опускаются вниз, обнажая корень зуба.
Цепочка событий от «чуть-чуть глубже» до пародонтита
Давайте проследим эту цепочку пошагово. Это как домино — одно цепляет другое:
- Край винира заходит в зону биологической ширины — вроде ничего страшного, всего на полмиллиметра
- Начинается хроническое раздражение тканей — десна постоянно «недовольна», но терпит
- Развивается гингивит — это воспаление десны, пока ещё поверхностное. Краснота, отёк, кровоточивость
- Между десной и зубом образуется карман — такая щель, куда забивается налёт и где размножаются бактерии. Это уже пародонтальный карман — сигнал серьёзных проблем
- Воспаление уходит глубже — затрагивает связки, удерживающие зуб, потом кость
- Кость начинает рассасываться — это уже пародонтит. Зуб становится подвижным
- Десна «отступает», обнажается корень — та самая рецессия
И всё это началось с желания «спрятать край повыше»!! Как говорил мой завкаф — «лучшее враг хорошего, особенно в придесневой области».
«Балкончики» из композита — как нависающий край убивает десну
Переходим к самой частой технической причине воспаления. Нависающие края — это прямо бич современной эстетической стоматологии. Особенно когда виниры делают быстро и дёшево.
Как образуется нависающий край
Нависающий край — это когда пломбировочный материал выступает за пределы зуба. Получается такая маленькая «ступенька» или «козырёк», нависающий над десной. Иногда его видно невооружённым глазом, иногда только на рентгене или при зондировании.
Откуда он берётся? Причин много:
- Спешка — врач торопится, не успевает тщательно убрать излишки материала
- Плохое освещение и увеличение — без бинокуляров (специальных очков с увеличением) сложно увидеть микроскопические излишки
- Отсутствие изоляции — когда слюна и кровь мешают работе, материал ложится неровно
- Экономия на полировке — финишная обработка занимает время, а время это деньги
- Неправильный выбор матрицы — это специальная полоска, формирующая контур реставрации
Знаете, что самое обидное? Нависающий край может быть крошечным. Буквально 0,2-0,3 миллиметра. Вы его не увидите в зеркале. Но десна его почувствует. О, ещё как почувствует!
Почему даже 0,1 мм «лишнего» материала — это катастрофа
Вот представьте. У вас в ботинке камешек размером с песчинку. Маленький, почти невесомый. Но если вы пройдёте с ним километр — натрёте ногу до крови.
С нависающим краем та же история. Это постоянное механическое раздражение десны. Плюс — идеальное место для скопления бактериального налёта.
Под «балкончиком» образуется такой уютный закуток. Зубная щётка туда не достаёт. Слюна не омывает. Зато бактерии чувствуют себя прекрасно — тепло, влажно, еда регулярно поступает. Они размножаются, выделяют токсины, десна воспаляется.
И вот что важно понимать. Это не вопрос гигиены! Можно чистить зубы три раза в день, пользоваться ирригатором, ополаскивателями — налёт всё равно будет скапливаться под нависающим краем. Потому что проблема механическая, а не поведенческая.
Нависающий край vs правильное краевое прилегание — сравнение
Давайте наглядно сравним две ситуации:
Разница очевидна, правда?
📋 Клинический случай №1: Когда «балкончики» устроили вечеринку
Расскажу про случай из практики. Приходит ко мне пациентка, назовём её Марина, около 39 лет. Жалуется: «Доктор, четыре месяца назад поставила виниры на передние зубы. Сначала всё было хорошо. А теперь дёсны кровят каждый раз, когда чищу зубы. И припухли как-то».
Смотрю в рот — шесть композитных виниров на верхних фронтальных зубах. Цвет красивый, форма приятная. Но дёсны… Дёсны красные, отёчные, при касании зондом — сразу кровь.
Начинаю проверять края реставраций. И вот оно! На четырёх зубах из шести — выраженные нависающие края. На двух премолярах — вообще настоящие «козырьки», которые можно поддеть инструментом.
Спрашиваю Марину — где делали виниры? Оказывается, в клинике с «очень выгодной акцией». Шесть виниров за два часа. Вот и результат этой «выгоды».
Что сделали: Аккуратно убрали излишки материала, отполировали края до гладкости. Назначили противовоспалительную терапию — специальный гель для дёсен, ополаскиватель с хлоргексидином на неделю.
Результат: Через три недели Марина пришла на контроль. Дёсны — здоровые, розовые, не кровоточат. Сама удивлялась: «Я думала, у меня просто чувствительные дёсны. А оказывается, это можно было исправить!»
Можно. Если вовремя найти причину.
Виниры «без обточки» — маркетинговая уловка или реальная угроза? ⚠️
Теперь поговорим про модный тренд, который создаёт массу проблем. «Виниры без обточки», «безопасные виниры», «виниры без повреждения эмали» — звучит заманчиво, правда? Кто же хочет, чтобы ему стачивали зубы?
Но давайте разберёмся, что стоит за этими красивыми словами.
Правда о «безопасных» винирах без обточки
Логика такая: если не снимать слой эмали, то зуб остаётся целым, живым, неповреждённым. И если винир потом снять — зуб будет как новенький.
Звучит разумно. Но есть нюанс. Большой такой нюанс.
Композитный винир имеет толщину. Минимум 0,3-0,5 мм, а обычно больше. Если положить этот слой поверх существующего зуба, не убрав ничего — зуб станет толще. Он будет выпирать вперёд. И — внимание! — у десны образуется ступенька.
Представьте: был ровный зуб, десна плотно к нему прилегала. А теперь на зуб «надели» дополнительный слой. У шейки зуба получается резкий переход — как ступенька на лестнице. И угадайте, что будет скапливаться на этой ступеньке? Правильно, налёт и бактерии.
Плюс эта ступенька постоянно давит на десну. Раздражает её. Вы уже знаете, чем это заканчивается.
Когда виниры без обточки действительно возможны
Справедливости ради — бывают ситуации, когда минимальное препарирование (так по-научному называется обточка зуба) действительно не нужно:
✅ Микродентия — когда зубы от природы мелкие, и дополнительный объём только на пользу
✅ Тремы и диастемы — промежутки между зубами, которые нужно «заполнить»
✅ Очень тонкая эмаль — когда стачивать просто нечего
✅ Изменение положения зуба — когда зуб наклонён назад и его нужно «вывести» вперёд
Но это исключения! В большинстве случаев небольшое препарирование необходимо. Оно создаёт место для материала, обеспечивает плавный переход от винира к зубу, предотвращает образование ступеньки у десны.
Снимают обычно 0,3-0,7 мм эмали. Это меньше миллиметра! Эмаль остаётся, зуб живой, но теперь винир ляжет «вровень» с поверхностью, без нависаний и ступенек.
Нарушение протокола установки — типичные ошибки
Помимо проблемы «с обточкой или без», есть целый список нарушений протокола, которые приводят к воспалению дёсен. Вот основные:
Работа без коффердама. Коффердам — это такая латексная «шторка», которая изолирует зубы от слюны, крови, влаги. С ней материал ложится идеально, адгезия (прилипание) максимальная. Без неё — влага попадает под реставрацию, образуются поры, материал хуже держится, край получается неровным.
Недостаточная полировка придесневой области. Многие врачи хорошо полируют переднюю поверхность винира — она же видна при улыбке! А вот придесневой край оставляют шероховатым. По методу Шварцбурда — «что не видно, то не существует». Но десна-то существует! И она чувствует каждую неровность.
Игнорирование контактных пунктов. Контактный пункт — место, где соседние зубы соприкасаются друг с другом. Если винир нарушает этот контакт (слишком широкий или слишком узкий), между зубами застревает еда. Десневой сосочек — это треугольничек десны между зубами — воспаляется.
Отсутствие финишной проверки. После установки винира нужно тщательно проверить все края — визуально, зондом, с помощью флосса. Некоторые врачи этим пренебрегают. «Ну выглядит нормально, значит, всё ок». Не ок.
Как распознать проблему и что делать, если дёсны уже воспалились
Хорошо, теперь вы понимаете причины. Но что делать, если проблема уже есть? Как понять, что воспаление связано именно с винирами? И можно ли что-то сделать самостоятельно?
Тревожные симптомы — когда пора бить тревогу
Вот чек-лист. Если отмечаете хотя бы 2-3 пункта — срочно к стоматологу:
⚠️ Кровоточивость при чистке зубов — особенно если раньше такого не было, а появилось после установки виниров
⚠️ Покраснение десневого края — десна вокруг винира отличается по цвету от остальных
⚠️ Отёчность — десна выглядит «набухшей», потеряла чёткий контур
⚠️ Неприятный запах — даже после чистки есть ощущение несвежести
⚠️ Ощущение «ступеньки» языком — язык цепляется за край винира у десны
⚠️ Застревание пищи — раньше не застревало, теперь застревает постоянно
⚠️ Болезненность при нажатии — десна чувствительна, реагирует на прикосновение
⚠️ Рецессия — десна «ушла» вниз, обнажился корень или тёмная полоска у края винира
Важно: первую неделю после установки виниров небольшой дискомфорт может быть нормой. Десна адаптируется к новой ситуации. Но если симптомы сохраняются больше 7-10 дней или нарастают — это уже не адаптация.
Можно ли снять воспаление дёсен в домашних условиях?
Давайте честно. Временно облегчить состояние — да, можно. Устранить причину — нет.
Что может помочь на время:
- Ополаскиватели с противовоспалительными компонентами (с хлоргексидином, например, но не больше 10-14 дней подряд)
- Мягкая зубная щётка, чтобы не травмировать и без того раздражённую десну
- Гели для дёсен с антисептиком и противовоспалительным эффектом
- Аккуратное использование ирригатора на низкой мощности
Эти меры уменьшат симптомы. Но они не уберут нависающий край. Не восстановят биологическую ширину. Не исправят дефект реставрации.
Что точно НЕ поможет
Развенчаю несколько мифов:
❌ Полоскание содой/солью — не уберёт механическую проблему. Можете полоскать хоть круглосуточно — нависающий край никуда не денется.
❌ Антибиотики без коррекции — бессмысленно. Пока есть источник раздражения, воспаление будет возвращаться снова и снова. Антибиотики подавят бактерий на время, а потом всё по новой.
❌ Усиленная чистка — может сделать хуже! Агрессивная чистка воспалённой десны травмирует её ещё больше.
❌ «Само пройдёт» — не пройдёт. Хроническое воспаление без лечения только прогрессирует.
Как исправляют неправильные виниры — варианты лечения
Что может предложить стоматолог? Зависит от серьёзности проблемы.
Вариант 1: Коррекция краёв (при лёгких нависаниях)
Врач аккуратно убирает излишки материала, полирует край до идеальной гладкости. Процедура обычно занимает 20-30 минут на один зуб. Безболезненная, без анестезии (если нет глубокого поражения).
После коррекции назначается противовоспалительная терапия на 7-10 дней. Десна восстанавливается за 2-3 недели.
Вариант 2: Полная замена винира (при серьёзных дефектах)
Если нависающий край слишком большой, если материал зашёл глубоко под десну, если есть трещины или другие проблемы — проще снять винир и сделать новый. Правильно.
Современные композитные виниры снимаются относительно легко. Зуб под ними обычно остаётся целым.
Вариант 3: Пародонтологическое лечение (при глубоком поражении)
Если воспаление уже ушло глубоко, образовались пародонтальные карманы, началась убыль кости — нужна помощь пародонтолога. Это врач, который специализируется на дёснах и тканях, окружающих зуб.
Может потребоваться профессиональная чистка карманов, закрытый или открытый кюретаж (такая глубокая очистка), иногда даже хирургическое вмешательство.
Вариант 4: Лечение рецессии (при «ушедшей» десне)
Если десна уже опустилась, обнажила корень — это не всегда можно исправить консервативно. Иногда требуется пластика десны — небольшая операция, при которой ткани возвращают на место.
📋 Клинический случай №2: Три года без полировки — три года накапливающихся проблем
История Андрея, пациента около 28 лет. Три года назад установил композитные виниры на 4 передних зуба. Врач сказал: «Приходите на полировку каждые полгода». Андрей кивнул и… не пришёл ни разу.
Три года виниры служили без обслуживания. А потом Андрей заметил, что десна на двух зубах как-то странно выглядит. Вроде «отошла». И появилась чувствительность на холодное.
При осмотре картина была неприятная. Локальная рецессия десны — на двух центральных резцах десна опустилась на 2-3 мм, обнажились шейки зубов. Виниры сами по себе выглядели тусклыми, с шероховатой поверхностью. И главное — при зондировании под краями виниров обнаружились постепенно отступала.
Что сделали: Виниры пришлось снять — они были уже в плачевном состоянии. Провели профессиональную гигиену, убрали все отложения. Назначили противовоспалительную терапию. Два месяца ждали, пока дёсны восстановятся.
Потом сделали новые виниры — по правильному протоколу, с тщательной полировкой краёв, с проверкой каждого миллиметра. И строго объяснили Андрею: полировка каждые 4-6 месяцев — это не рекомендация, это обязательство.
Результат через год: Дёсны здоровые, рецессия не прогрессирует, виниры выглядят отлично. Андрей приходит на полировку как по расписанию.
Профилактика — как избежать проблем с дёснами после виниров 💡
Окей, хватит страшилок. Давайте поговорим о том, как сделать так, чтобы эти проблемы вас не коснулись. Профилактика, как обычно, проще и дешевле лечения.
Как выбрать врача и не попасть на «конвейер»
Выбор врача — это 80% успеха. Можно использовать самый лучший материал, но если руки кривые (простите за прямоту) — результат будет печальным.
На что обращать внимание:
Портфолио работ. Попросите показать фотографии виниров, которые делал этот врач. Причём не только сразу после установки, но и через полгода-год. Как выглядят дёсны? Здоровые? Розовые?
Работа с увеличением. Хороший специалист использует бинокуляры или микроскоп. Это позволяет видеть все мелочи, которые незаметны невооружённым глазом. Включая нависающие края.
Изоляция рабочего поля. Спросите, использует ли врач коффердам. Если ответ «не всегда» или «для виниров не обязательно» — это тревожный звоночек.
Готовность объяснять. Хороший врач расскажет, что будет делать и почему. Объяснит, нужна ли обточка в вашем случае. Предупредит о возможных проблемах. Если врач отмахивается от вопросов — ищите другого.
Время на процедуру. Качественный композитный винир на один зуб — это минимум 40-60 минут работы. Если вам предлагают сделать 6 виниров за час — бегите. Это конвейер, там нет времени на тщательную полировку и проверку краёв.
Цена. Слишком дёшево — подозрительно. Экономят обычно на времени (см. пункт выше) и на материалах. Слишком дорого — не гарантия качества, но хотя бы есть на чём сэкономить точно не будут.
Правила ухода за композитными винирами
Допустим, вы нашли хорошего врача, виниры установлены идеально. Что дальше? А дальше — ваша ответственность.
Полировка каждые 3-6 месяцев — обязательна!
Знаете, зачем каждые несколько месяцев полируют композитные виниры? Композит — пористый материал. Со временем его поверхность становится шероховатой. На шероховатой поверхности быстрее скапливается налёт. Налёт вызывает воспаление. Логическая цепочка понятна?
Полировка восстанавливает гладкость поверхности. Это как полировка кузова машины — возвращает блеск и защищает от загрязнений. Процедура занимает 15-20 минут, стоит недорого, а пользу приносит огромную.
Кстати, это принципиальное отличие композитных виниров от керамических. Керамика не пористая, её поверхность остаётся гладкой годами. Поэтому срок службы керамических виниров дольше (10-15 лет против 5-7 у композитных), и регулярная полировка не нужна.
Домашняя гигиена:
- Чистка зубов 2 раза в день, минимум по 2 минуты
- Щётка средней жёсткости (слишком жёсткая может царапать композит)
- Обязательно использование флосса (зубной нити) или межзубных ёршиков — вычищать контактные пункты
- Ирригатор — отличное дополнение, но не замена щётке и флоссу
- Избегать отбеливающих паст с высокой абразивностью — они царапают композит
Чего избегать:
- Откусывание твёрдого передними зубами (орехи, сухари, лёд)
- Открывание бутылок зубами (да, люди до сих пор это делают!!)
- Красящие продукты в больших количествах (кофе, красное вино, ягоды) — композит впитывает пигменты
- Курение — табачные смолы окрашивают виниры и провоцируют воспаление дёсен
Связь общего здоровья и состояния дёсен
Последний важный момент. Состояние дёсен зависит не только от того, как сделаны виниры и как вы за ними ухаживаете. Общее здоровье тоже играет роль.
Сахарный диабет. Связь сахарного диабета и заболеваний зубов и дёсен доказана множеством исследований. При диабете нарушается кровоснабжение тканей, снижается иммунитет, замедляется заживление. Дёсны у диабетиков воспаляются чаще и тяжелее. Если у вас диабет — контроль уровня сахара критически важен для здоровья полости рта.
Беременность. Гингивит у беременных — частое явление. Гормональные изменения делают дёсны более чувствительными к бактериям и раздражителям. Если планируете беременность — лучше решить все стоматологические вопросы заранее. А если виниры уже стоят — усильте гигиену и чаще приходите на профосмотры.
Дефицит витаминов. Особенно важен витамин D. Исследования последних лет показывают его роль в поддержании здоровья пародонта. Физиологические механизмы действия витамина D в тканях пародонта включают регуляцию иммунного ответа и поддержание минерализации костной ткани. Если у вас дефицит витамина D — дёсны могут воспаляться легче.
Стресс и недосып. Снижают иммунитет, влияют на состояние всего организма, включая дёсны. В стрессовые периоды воспалительные процессы обостряются.
FAQ — Часто задаваемые вопросы 🦷
Сколько служат композитные виниры и влияет ли это на дёсны?
Ответ: В среднем 5-7 лет при правильном уходе.
Срок службы напрямую влияет на состояние дёсен. Со временем материал изнашивается, поверхность становится пористой, края могут скалываться. Всё это создаёт условия для накопления налёта и воспаления. Поэтому важно вовремя заменять виниры, не дожидаясь серьёзных проблем.
Нормально ли, что дёсны кровоточат первую неделю после установки?
Ответ: Небольшая чувствительность — да, выраженная кровоточивость — нет.
Первые 3-5 дней десна может быть слегка раздражена после манипуляций. Это нормально. Но если кровоточивость сильная, не уменьшается к концу недели или нарастает — это повод обратиться к врачу. Возможно, есть проблема с краевым прилеганием.
Можно ли «починить» нависающий край без замены винира?
Ответ: В большинстве случаев — да.
Если нависание небольшое и материал не ушёл глубоко под десну, врач может аккуратно убрать излишки и отполировать край. Это сохраняет винир и решает проблему с десной. Но если дефект серьёзный — проще и надёжнее сделать новый винир.
Чем композитные виниры отличаются от керамических по воздействию на десну?
Ответ: Керамика биологически более инертна и дружелюбна к десне.
Керамические виниры имеют идеально гладкую поверхность, которая не становится пористой со временем. Они не впитывают пигменты, не так активно накапливают налёт. Край керамического винира тоньше и точнее прилегает к зубу. Поэтому воспаление дёсен после керамических виниров встречается реже. Но! Ключевое значение всё равно имеет качество работы врача. Плохо сделанный керамический винир может навредить не меньше композитного.
Как часто нужно полировать композитные виниры?
Ответ: Каждые 3-6 месяцев.
Оптимальный интервал зависит от индивидуальных особенностей: скорости образования налёта, состояния дёсен, рациона питания, наличия вредных привычек. Кому-то достаточно раз в полгода, кому-то нужно чаще. Согласуйте график с вашим стоматологом.
Заключение
Итак, давайте подведём итоги. Воспаление дёсен после композитных виниров — это не случайность и не «индивидуальная реакция организма». Это почти всегда результат технических ошибок при установке или неправильного ухода после.
Главные виновники:
- Нависающие края («балкончики» из композита)
- Нарушение биологической ширины
- Плохое краевое прилегание
- Виниры «без обточки» там, где она нужна
Хорошая новость — большинство этих проблем можно предотвратить или исправить. Выбирайте врача тщательно, не гонитесь за дешевизной, соблюдайте рекомендации по уходу, приходите на регулярную полировку.
А если дёсны уже воспалились — не тяните с визитом к стоматологу. Чем раньше найти причину, тем проще её устранить. Красивая улыбка должна быть ещё и здоровой — иначе какой в ней смысл?
Берегите свои зубы и дёсны! 💡
________
Запись на прием и дополнительная информация
По телефону в «Аркада-Мед»: +7 (495) 365-19-29
По телефону в «Эликсир-Дентис»: +7 (495) 366-69-66
Вконтакте Аркада-Мед
Дзен Аркада-Мед
На сайте: arkada-med.ru
Проконсультируйтесь со специалистом.
Запись на прием и дополнительная информация
По телефону в «Аркада-Мед»: +7 (495) 365-19-29
По телефону в «Эликсир-Дентис»: +7 (495) 366-69-66
Вконтакте Аркада-Мед
Дзен Аркада-Мед
На сайте: arkada-med.ru
Проконсультируйтесь со специалистом.
МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Читайте также:
Новости, статьи, блог