Рецепт натуральной зубной пасты

Некоторые люди предпочитают не покупать заводскую зубную пасту, а делать ее самостоятельно в домашних условиях. Это делается либо для того, чтобы избежать добавок, часто встречающихся в коммерческих зубных пастах, либо просто потому, что им нравится делать самим.

В данной статье рассматриваются плюсы и минусы приготовления зубной пасты в домашних условиях, а также общие рецепты и ингредиенты. В ней также рассматриваются ингредиенты, которых следует избегать.

Помимо отсутствия фтора и HAP, основным недостатком самодельной зубной пасты является неудобство.

Чтобы приготовить зубную пасту в домашних условиях, необходимо приобрести ингредиенты у проверенного производителя и самостоятельно смешать их в нужных пропорциях. Кроме того, необходимо соответствующее оборудование для смешивания и хранения зубной пасты.

Еще одна потенциальная проблема, связанная с использованием самодельной зубной пасты, - это применение слишком абразивных ингредиентов. Например, чрезмерное использование древесного угля или пищевой соды может привести к тому, что зубная паста не только не будет чистить зубы, но и соскребет эмаль.

Магазинная и самодельные зубные пасты обычно содержат воду или масло для увлажнения, мягкие абразивы и ароматизаторы. Однако более эффективные зубные пасты могут содержать дополнительные ингредиенты.

Ниже приведены некоторые безопасные и относительно простые рецепты. Начнем с самых простых, а затем рассмотрим более сложные рецепты.

Для этих рецептов необходимы мерные стаканчики, ложки и закрывающийся контейнер для хранения зубной пасты.


1. Зубная паста с пищевой содой

Из пищевой соды и воды можно приготовить зубную пасту. Поместите ½ стакана пищевой соды в емкость и добавьте воды, чтобы получилась паста.

Паста будет легче наноситься на зубную щетку. Слишком малое количество воды делает пасту порошкообразной, слишком большое - водянистой.

Вместо воды можно также использовать от 1/2 до 1 стакана кокосового масла. Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая обладает антибактериальными свойствами. Некоторые люди также используют кокосовое масло для полоскания рта.

Кокосовое масло имеет низкую температуру плавления, поэтому для облегчения смешивания зубной пасты кокосовое масло (или контейнер) следует слегка подогреть.


2. Реминерализирующая зубная паста

Гидроксиапатит (ГАП) - это разновидность фосфата кальция, составляющая большую часть зубной эмали. Он все чаще используется в коммерческих зубных пастах в качестве альтернативного фтору компонента. Можно ожидать, что и другие фосфаты кальция будут оказывать аналогичное действие.

Для достижения этих эффектов смешайте следующие ингредиенты:

• 1/2 стакана пищевой соды

• От ½ до 1 стакана кокосового масла

• 1/4 стакана гидроксиапатита (или другого порошка фосфата кальция)

Еще одним ингредиентом, способствующим укреплению эмали, является какао-порошок (не переработанное какао). Какао-порошок содержит теобромин, который способствует рекристаллизации зубной эмали (хотя и не так сильно, как фтор или фосфат кальция).

Вместо или в дополнение к HAP можно добавить 1/4 стакана какао или порошка теобромина. При необходимости добавьте кокосовое масло для повышения вязкости.


3. Добавляем вкус и текстуру

Другие ингредиенты не только придают зубной пасте вкус, но и обладают другими полезными свойствами. К ним относятся:

• Ксилит - стимулирует выработку слюны, борется с вредными бактериями и придает едва уловимый сладкий привкус.

• Эфирное масло мяты перечной. Содержит большое количество ментола и обладает антибактериальными свойствами. Оно также придает "чистый" вкус и легкий эффект онемения, характерный для обычных зубных паст.

• Другие эфирные масла . Другие эфирные масла могут придать зубной пасте вкус по вашему выбору.

• Порошок арурута - действует как пенообразователь и придает зубной пасте привычную текстуру.

Какао и ксилит также повышают уровень pH в полости рта и нейтрализуют кислоту, вырабатываемую бактериями, образующими зубной налет.

Эти ингредиенты можно добавлять в рецепты зубных паст следующим образом:

• ½ стакана пищевой соды

• ½ 1 стакан кокосового масла (при необходимости добавить еще)

• 1/4 чашки гидроксиапатита и/или 1/4 чашки какао-порошка

• 1 столовая ложка порошка ксилита

• Несколько капель эфирного масла по вашему выбору

• 1 ст. ложка порошка маракуйя

С осторожностью добавляйте эфирные масла, так как их аромат имеет резкий запах и может вызвать раздражение мягких тканей полости рта. Не использовать при наличии аллергии на некоторые эфирные масла.

Следующие вещества считаются безопасными для использования в самодельной натуральной зубной пасте:

• Пищевая сода - мягкий абразив, содержащийся во многих коммерческих зубных пастах (с осторожностью, чтобы избежать чрезмерной полировки).

• Кокосовое масло - содержит жирные кислоты и обладает незначительной эффективностью в борьбе с бактериями, вызывающими зубной налет, и грибками полости рта

• Соль - мягкий абразив, иногда встречается в магазинных зубных пастах

• Гидроксиапатит (HAP) - имитирует минералы, содержащиеся в зубной эмали

• Ксилитол - сахарный спирт, обладающий антибактериальными свойствам

• Шалфей. В одном из исследований было обнаружено, что полоскание рта шалфеем может обладать антибактериальными свойствами

• Порошок арроурутуса - иногда добавляется в натуральную зубную пасту для придания ей пенистой консистенции

Следующие ингредиенты могут быть безопасными, но должны использоваться с осторожностью:

• Какао безопасно, если у вас нет на него аллергии. Тонкая эмаль и частое использование могут обесцветить зубы

• Эфирные масла. Корица и масло чайного дерева могут вызывать раздражение, особенно при использовании в больших количествах

• Бентонитовая глина. Имеется мало качественных доказательств ее реминерализующего действия

Из рецептов самодельных натуральных зубных паст следует исключить следующие ингредиенты:

Древесный уголь - может быть чрезмерно абразивным

Перекись водорода - может повреждать эмаль и вызывать воспаление слизистой оболочки полости рта

Кислотные ингредиенты. Кислотные компоненты, такие как уксус и лимонный сок, также могут вызывать износ эмали и чувствительность зубов

Аллергены. Не используйте зубные пасты, на которые у вас есть аллергия.

Для обеспечения безопасного и сбалансированного результата важно отмерять количество каждого используемого ингредиента. Например, слишком сухая зубная паста может быть неудобна в использовании.

Особую осторожность следует проявлять при использовании абразивных веществ, таких как пищевая сода или соль. Они являются мягкими и часто используются в безрецептурных зубных пастах, однако их чрезмерное применение может привести к разрушению зубной эмали.

Использование самодельной зубной пасты для ребенка вряд ли нанесет непосредственный вред, если в ее состав входят только безопасные ингредиенты. Однако для здоровья зубов в долгосрочной перспективе это может оказаться не лучшим вариантом.

Стоматологи рекомендует использовать фторсодержащую зубную пасту для детей в возрасте от 2 лет и старше. Это связано с тем, что доказано, что он защищает зубную эмаль от кариеса. Однако фтор не следует проглатывать. Передозировка может привести к флюорозу или отравлению.

При чистке зубов детям до трех лет следует использовать "капельку" зубной пасты размером с рисовое зернышко, чтобы снизить вероятность развития флюороза.

Если вы хотите обойтись без фтора, то безопасной и эффективной альтернативой является гидроксиапатит (НАП), содержащийся в зубной эмали в естественном виде. Детская зубная паста изготовлена на основе HAP и предназначена для проглатывания детьми.

Независимо от того, выбираете ли вы высококачественную коммерческую зубную пасту или делаете свою собственную в домашних условиях, существуют и другие способы поддержания здоровья полости рта. К ним относятся:

• Для укрепления зубов необходимо сбалансированное питание, содержащее продукты, богатые витаминами D и K2, фосфором, кальцием и магнием

• Ежедневно чистите зубы щеткой и зубной нитью для удаления зубного налета и остатков пищи

• Два раза в год посещайте стоматолога для регулярного осмотра и чистки зубов

• Ограничьте потребление табака и алкоголя

• Увлажняйте воздух в течение дня (это способствует выработке слюны)

Эти меры не гарантируют отсутствие кариеса, но помогают сохранить зубы и десны крепкими и здоровыми. Они способствуют реминерализации зубов, останавливая процесс развития кариеса.

Многие хотят сделать зубную пасту самостоятельно - либо для того, чтобы избежать определенных добавок, либо просто для того, чтобы получить удовольствие. В Интернете можно найти множество рецептов.

Многие из них не содержат фтора из-за опасений по поводу токсичности, но при этом упускают важные преимущества, особенно если не содержат гидроксиапатита. Кроме того, некоторые рецепты являются излишне абразивными.

Самодельная зубная паста или чистка зубов без пасты может разрушить зубной налет, но это может быть не оптимально для ваших зубов. Прежде чем готовить зубную пасту самостоятельно, ознакомьтесь с рисками и потенциальными преимуществами.

________
Запись на прием и дополнительная информация

По телефону в «Аркада-Мед»: +7 (495) 365-19-29
По телефону в «Эликсир-Дентис»: +7 (495) 366-69-66
Вконтакте Аркада-Мед
Дзен Аркада-Мед
На сайте: arkada-med.ru
Проконсультируйтесь со специалистом.