Полоскание маслом: как это сделать, преимущества, побочные эффекты

Полоскание рта маслами - это древняя практика, уходящая корнями в традиционную индийскую медицину. Как и при полоскании рта жидкостью для полоскания полости рта, так же и полощут рот маслом (кунжутное, оливковое, кокосовое и т. д.).

В последние годы полоскания с маслами, особенно с виргинским кокосовым маслом, становятся все более популярными в качестве дополнения к регулярной гигиене полости рта.

К наиболее важным преимуществам масляных полосканий относятся:


1. Профилактика кариеса

Некоторые данные свидетельствуют о том, что масляное полоскание может помочь в борьбе с бактериями в полости рта.

В одном исследовании сравнивались люди, которые использовали хлоргексидин (ополаскиватель для полости рта, который обычно назначают стоматологи) в течение одной минуты, и те, кто полоскал рот кокосовым маслом в течение 10 минут. Результаты показали, что количество бактерий, вызывающих кариес, уменьшилось в обеих группах.

Кокосовое масло, в частности, помогает бороться с бактериями, вызывающими кариес. Около половины жиров в кокосовом масле составляет лауриновая кислота, которая, как известно, обладает антибактериальными свойствами.


2. Уменьшение зубного налета

В исследовании 2019 года сравнивались кокосовое масло и ополаскиватель для полости рта с хлоргексидином. Результаты показали, что оба средства показали схожие результаты в плане предотвращения повторного роста зубного налета.

Кроме того, кокосовое масло образовывало меньше налета, чем ополаскиватель для полости рта. Исследования с использованием кунжутного масла показало аналогичные результаты.

Кокосовое масло может быть менее раздражающей и эффективной альтернативой фармацевтическим препаратам, таким как хлоргексидин.


3. Уменьшить неприятный запах изо рта

Полоскание рта маслом может предотвратить или уменьшить неприятный запах изо рта. Одно исследование показало, что у людей, которые ежедневно полоскали рот маслом в течение двух недель, улучшился и запах изо рта.

В исследовании использовался показатель, применяемый стоматологами для оценки галитоза. Затем производителей масла попросили оценить свой собственный галитоз. Было обнаружено значительное снижение показателей в обеих категориях.

Учитывая результаты этого исследования, масляные ополаскиватели могут помочь сохранить свежесть дыхания. Конечно, это предполагает, что масляные ополаскиватели могут уменьшить количество бактерий во рту.


4. Уменьшают воспаление и улучшают здоровье десен

Масляные ополаскиватели эффективны для улучшения здоровья десен и уменьшения воспаления. Это связано с тем, что некоторые масла обладают противовоспалительными свойствами. Например, кокосовое масло.

Полоскание полости рта маслом может улучшить здоровье десен за счет уменьшения количества вредных бактерий и зубного налета во рту. Одно исследование показало, что полоскание рта маслом в течение недели уменьшает количество зубного налета.

Другое исследование показало, что полоскание полости рта маслом может уменьшить количество Streptococcus mutans (стрептококков мутанс) во рту. Однако это требует дальнейшего изучения, говорится в исследовании.

Сторонники масляного полоскания утверждают, что регулярная практика может, в именно:

• Уменьшить воспаление
• Бороться с бактериями в полости рта
• Отбелить зубы
• Улучшить здоровье десен
• Снизить риск развития гингивита

В настоящее время нет убедительных доказательств, и не рекомендуется использовать масляные ополаскиватели.

Большинство исследований, посвященных масляным полосканиям, немногочисленны и не все отличаются высоким качеством. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, имеют ли масляные полоскания какие-либо весомые преимущества.

По словам специалистов, масляные ополаскиватели не должны использоваться вместо традиционных методов гигиены полости рта, таких как чистка зубов дважды в день фторсодержащей зубной пастой, использование зубной нити, полоскание рта и регулярные стоматологические осмотры и чистки. Их не следует использовать часто.

Хотя промывка маслом не причинит вам вреда, есть некоторые потенциальные недостатки. Некоторые из них вы можете ощутить практически сразу.


К таким недостаткам относятся:

• Боль во рту или челюсти
• Тошнота
• Головная боль

Однако большинство из этих эффектов исчезнет, как только вы закончите использовать масло. Вы можете привыкнуть к маслу, если будете продолжать его использовать долгое время.

Полоскание рта маслом, как правило, не опасно, но при неправильном применении может иметь вредные побочные эффекты.

Если полоскать рот маслом слишком долго, могут возникнуть определенные побочные эффекты. Они особенно опасны, если случайно проглотить большое количество масла.

В масле содержатся бактерии и частицы, попавшие в рот, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на желудок. Ниже приведен краткий список потенциально опасных побочных эффектов:

• Липоидная пневмония
• Расстройство желудка
• Отравление тяжелыми металлами

Что нужно для полоскания полости рта маслом:

• Выберите безопасное растительное масло. Наиболее популярно кокосовое масло, но также подойдет оливковое или кунжутное.

• Поместите столовую ложку масла в рот.

• Покрутите его во рту. Выдавливайте и всасывайте масло во рту и между зубами в течение 5-10 минут или 20 минут. Будьте осторожны, чтобы не проглотить масло.

• Выплюньте масло. Не выплевывайте масло в раковину, так как оно может засорить слив.

• Прополощите рот водой тщательно. Некоторый привкус масла может остаться, но он не должен сохраняться очень долго.

Традиционно это нужно делать ежедневно, перед утренней чисткой зубов. Вы можете начать с коротких поглаживаний или полосканий маслом несколько раз в неделю.

Интенсивное полоскание рта в течение нескольких минут может вызвать язвы во рту. В таких случаях сбавьте темп и полощите осторожно.

Ополаскивание рта маслом - это вековая практика, которая помогает поддерживать здоровье полости рта. Некоторые исследования показали, что оно помогает бороться с бактериями, вызывающими кариес, гингивит и неприятный запах изо рта. Он также помогает уменьшить образование зубного налета.

Хотя они помогают поддерживать здоровье полости рта, они не заменяют регулярный уход за зубами. Они должны лишь дополнять правила гигиены полости рта.

Некоторые исследования показали эффективность масляных полосканий, но доказательств, подтверждающих какой-либо конкретный эффект, недостаточно.

________
Запись на прием и дополнительная информация

По телефону в «Аркада-Мед»: +7 (495) 365-19-29
По телефону в «Эликсир-Дентис»: +7 (495) 366-69-66
Вконтакте Аркада-Мед
Дзен Аркада-Мед
На сайте: arkada-med.ru
Проконсультируйтесь со специалистом.