Здоровые зубы для здорового тела
Мы все слышали о микробиоте кишечника, а здоровый кишечник означает здоровые зубы. И если для поддержания микробиоты кишечника существуют отличные варианты питания, такие как пребиотики, то что можно сказать о микробиоте полости рта?
По крайней мере, некоторые люди слышали о гигиене полости рта и микробиоме полости рта, а также о том, как они влияют на наше общее здоровье! Однако многие люди не знают о важности микробиома полости рта.
Микробиом определяется как "совокупность всех микроорганизмов, включая бактерии, грибы и вирусы, которые естественным образом живут в нашем организме и на нем". Микроорганизмы настолько малы, что требуют микроскопа, однако они вносят значительный вклад в здоровье и благополучие человека.
По крайней мере, некоторые люди слышали о гигиене полости рта и микробиоме полости рта, а также о том, как они влияют на наше общее здоровье! Однако многие люди не знают о важности микробиома полости рта.
Микробиом определяется как "совокупность всех микроорганизмов, включая бактерии, грибы и вирусы, которые естественным образом живут в нашем организме и на нем". Микроорганизмы настолько малы, что требуют микроскопа, однако они вносят значительный вклад в здоровье и благополучие человека.
Здоровые зубы, здоровое тело
Плохое состояние полости рта влияет не только на полость рта, но и на другие части тела. Растет число доказательств, связывающих здоровье полости рта с общим состоянием здоровья и благополучием. Пародонтоз, или заболевание десен и поддерживающих их костей, связан с рядом заболеваний, включая:
Диабет
Существует тесная взаимосвязь между заболеваниями пародонта и диабетом. Люди с диабетом не только подвержены повышенному риску развития заболеваний пародонта, но и могут влиять на тяжесть течения диабета.
Респираторные заболевания
Бактерии в зубном налете могут также проникать в легкие, вызывая инфекцию и усугубляя существующее заболевание легких, особенно у пожилых людей.
Недоношенные дети с низким весом при рождении
В исследованиях также изучался вопрос о том, имеют ли беременные женщины с заболеваниями пародонта более высокий риск рождения недоношенных детей с низким весом, чем беременные женщины без заболеваний пародонта.
Сердечно-сосудистые заболевания
Новые исследования указывают на связь между заболеваниями десен, болезнями сердца и инсультом.
Заболевания полости рта сами по себе болезненны, вызывают потерю зубов и хронический неприятный запах изо рта и поражают людей всех возрастов.
Диабет
Существует тесная взаимосвязь между заболеваниями пародонта и диабетом. Люди с диабетом не только подвержены повышенному риску развития заболеваний пародонта, но и могут влиять на тяжесть течения диабета.
Респираторные заболевания
Бактерии в зубном налете могут также проникать в легкие, вызывая инфекцию и усугубляя существующее заболевание легких, особенно у пожилых людей.
Недоношенные дети с низким весом при рождении
В исследованиях также изучался вопрос о том, имеют ли беременные женщины с заболеваниями пародонта более высокий риск рождения недоношенных детей с низким весом, чем беременные женщины без заболеваний пародонта.
Сердечно-сосудистые заболевания
Новые исследования указывают на связь между заболеваниями десен, болезнями сердца и инсультом.
Заболевания полости рта сами по себе болезненны, вызывают потерю зубов и хронический неприятный запах изо рта и поражают людей всех возрастов.
Связь между здоровьем полости рта и общим здоровьем
Уход за полостью рта
Итак, какие самые важные вещи вы можете сделать для поддержания здоровья полости рта, снижения риска развития заболеваний десен и многих других болезней?
1. Чистите зубы не менее двух раз в день в течение примерно 2 минут для удаления зубного налета и ежедневно используйте зубную нить для удаления налета между зубами.
2. Используйте фторированную воду, зубную пасту или чистящие растворы, чтобы способствовать здоровью зубов и укреплению зубов у детей.
3. Регулярно проверяйте состояние зубов, десен и полости рта. Если у вас есть какие-либо проблемы с полостью рта или зубами, как можно скорее обратитесь к стоматологу.
4. Не курите и не жуйте табак.
5. Следуйте Российскому руководству по питанию для активного и здорового выбора продуктов.
6. Если у вас диабет, болезни сердца, дыхательных путей или вы беременны, проконсультируйтесь со своим стоматологом или другим медицинским работником для составления индивидуального плана по охране здоровья полости рта.
7. Регулярно посещайте своего стоматолога.
Итак, какие самые важные вещи вы можете сделать для поддержания здоровья полости рта, снижения риска развития заболеваний десен и многих других болезней?
1. Чистите зубы не менее двух раз в день в течение примерно 2 минут для удаления зубного налета и ежедневно используйте зубную нить для удаления налета между зубами.
2. Используйте фторированную воду, зубную пасту или чистящие растворы, чтобы способствовать здоровью зубов и укреплению зубов у детей.
3. Регулярно проверяйте состояние зубов, десен и полости рта. Если у вас есть какие-либо проблемы с полостью рта или зубами, как можно скорее обратитесь к стоматологу.
4. Не курите и не жуйте табак.
5. Следуйте Российскому руководству по питанию для активного и здорового выбора продуктов.
6. Если у вас диабет, болезни сердца, дыхательных путей или вы беременны, проконсультируйтесь со своим стоматологом или другим медицинским работником для составления индивидуального плана по охране здоровья полости рта.
7. Регулярно посещайте своего стоматолога.
Что такое налет?
Зубной налет - это липкая пленка бактерий, которая постоянно накапливается, уплотняется и затвердевает, превращаясь в зубной камень. Зубной налет можно удалить с помощью ежедневной чистки зубов щеткой и зубной нитью. Не удаленный зубной налет способствует развитию инфекции десен.
Помните, что здоровье полости рта очень важно и стоит того. Оно заставляет улыбаться все ваше тело.
Вы взяли на себя обязательство улучшить здоровье полости рта. Вы купили новую зубную щетку и нить для себя и своей семьи, фторировали питьевую воду (если это возможно), начали ходить пешком и внесли разумные изменения в свой выбор здоровой пищи.
Итак, узнайте, как распознать признаки заболевания десен и других потенциальных проблем в полости рта, а также как правильно чистить зубы и пользоваться зубной нитью.
Если у вас уже есть заболевания десен, чистка зубов и использование зубной нити еще более важны.
Помните, что здоровье полости рта очень важно и стоит того. Оно заставляет улыбаться все ваше тело.
Вы взяли на себя обязательство улучшить здоровье полости рта. Вы купили новую зубную щетку и нить для себя и своей семьи, фторировали питьевую воду (если это возможно), начали ходить пешком и внесли разумные изменения в свой выбор здоровой пищи.
Итак, узнайте, как распознать признаки заболевания десен и других потенциальных проблем в полости рта, а также как правильно чистить зубы и пользоваться зубной нитью.
Если у вас уже есть заболевания десен, чистка зубов и использование зубной нити еще более важны.
Исследуй свой рот
Регулярно проверяйте свои десны и зубы. Ищите следующие признаки заболевания десен:
- Боль вдоль десен
- Кровь на зубной щетке или ните
- Красные и опухшие десны
- Стойкое плохое дыхание
- Свободные зубы или зубы, которые сменили положение в течение короткого периода времени
- Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к стоматологу
Советы для здоровых зубов
Чистить зубы
Зубная щетка - самое мощное оружие в борьбе с зубным налетом, но чтобы чистка зубов была эффективной, важно чистить зубы правильно.
Выбирайте мягкую зубную щетку, так как зубной налет мягкий и легко удаляется.
Не спешите. Чистите зубы около 2 минут
Чистка зубов не менее двух раз в день и ежедневное использование зубной нити для удаления зубного налета между зубами могут реально изменить ситуацию.
Что такое фтор?
Фтор - это природный элемент, содержащийся в почве, воде (как пресной, так и соленой) и различных продуктах питания. Он оказывает положительное влияние на здоровье полости рта, укрепляя зубы и делая их менее подверженными кариесу. Фтор также может предотвратить или обратить вспять уже начавшийся кариес.
Как чистить зубы
1. Внутренняя (язычная), внешняя (буккальная) и над жевательной областью зубов.
2. Направьте щетинки зубной щетки в сторону десен.
3. Аккуратно двигайте зубную щетку вперед и назад.
4. Не забудьте почистить язык.
Зубная нить
Зубной налет скапливается между зубами, поэтому использование зубной нити крайне важно. Пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день, первым делом утром или перед сном.
1. Извлеките из контейнера 40-50 см зубной нити.
2. Оберните оба конца зубной нити вокруг среднего пальца, оставив между ними примерно 2-3 см зубной нити.
3. Закрепите нить большим и указательным пальцами.
4. Оберните нить вокруг зубов в виде буквы «С».
5. Аккуратно перемещайте нить вверх и вниз между зубами и деснами.
6. Используйте новый отрезок зубной нити каждый раз, когда вы переходите к новому зубу и зубному промежутку.
7. Чтобы научиться правильно пользоваться зубной нитью, может потребоваться время и терпение. Однако, когда вы научитесь, это займет всего несколько минут в день.
Жидкость для полоскания рта
Ополаскиватели для рта с антибактериальными свойствами уменьшают количество бактерий во рту.
Регулярно посещайте стоматолога для проверки состояния зубов и десен. Проводите чистку зубов для удаления зубного камня.
Зубная щетка - самое мощное оружие в борьбе с зубным налетом, но чтобы чистка зубов была эффективной, важно чистить зубы правильно.
Выбирайте мягкую зубную щетку, так как зубной налет мягкий и легко удаляется.
Не спешите. Чистите зубы около 2 минут
Чистка зубов не менее двух раз в день и ежедневное использование зубной нити для удаления зубного налета между зубами могут реально изменить ситуацию.
Что такое фтор?
Фтор - это природный элемент, содержащийся в почве, воде (как пресной, так и соленой) и различных продуктах питания. Он оказывает положительное влияние на здоровье полости рта, укрепляя зубы и делая их менее подверженными кариесу. Фтор также может предотвратить или обратить вспять уже начавшийся кариес.
Как чистить зубы
1. Внутренняя (язычная), внешняя (буккальная) и над жевательной областью зубов.
2. Направьте щетинки зубной щетки в сторону десен.
3. Аккуратно двигайте зубную щетку вперед и назад.
4. Не забудьте почистить язык.
Зубная нить
Зубной налет скапливается между зубами, поэтому использование зубной нити крайне важно. Пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день, первым делом утром или перед сном.
1. Извлеките из контейнера 40-50 см зубной нити.
2. Оберните оба конца зубной нити вокруг среднего пальца, оставив между ними примерно 2-3 см зубной нити.
3. Закрепите нить большим и указательным пальцами.
4. Оберните нить вокруг зубов в виде буквы «С».
5. Аккуратно перемещайте нить вверх и вниз между зубами и деснами.
6. Используйте новый отрезок зубной нити каждый раз, когда вы переходите к новому зубу и зубному промежутку.
7. Чтобы научиться правильно пользоваться зубной нитью, может потребоваться время и терпение. Однако, когда вы научитесь, это займет всего несколько минут в день.
Жидкость для полоскания рта
Ополаскиватели для рта с антибактериальными свойствами уменьшают количество бактерий во рту.
Регулярно посещайте стоматолога для проверки состояния зубов и десен. Проводите чистку зубов для удаления зубного камня.
Факторы риска рака полости рта
Рак полости рта
1. Более 1 000 человек ежегодно умирают от рака полости рта.
2. Число новых случаев и смертей от рака полости рта выше, чем от рака шейки матки или печени.
3. Пятилетняя выживаемость при раке полости рта составляет 63%, что ниже, чем при раке простаты, меланоме и раке шейки матки.
Что такое рак полости рта?
Рак ротовой полости — это любой аномальный рост и распространение клеток во рту или полости рта, в том числе:
Признаки и симптомы
В рамках регулярного ухода за полостью рта проверяйте полость рта на наличие следующих признаков и симптомов:
Если вы заметили во рту какие-либо из этих признаков или симптомов, пройдите стоматологическое или медицинское обследование на предмет рака полости рта
Раннее выявление рака полости рта может значительно повысить эффективность лечения и снизить вероятность распространения рака на другие части тела
Факторы риска
Существует множество факторов, повышающих риск развития рака полости рта. Риск повышается, если у вас:
Профилактика
Что еще более важно, рак полости рта - это заболевание, которое можно предотвратить. Начните работать над снижением риска уже сегодня:
1. Более 1 000 человек ежегодно умирают от рака полости рта.
2. Число новых случаев и смертей от рака полости рта выше, чем от рака шейки матки или печени.
3. Пятилетняя выживаемость при раке полости рта составляет 63%, что ниже, чем при раке простаты, меланоме и раке шейки матки.
Что такое рак полости рта?
Рак ротовой полости — это любой аномальный рост и распространение клеток во рту или полости рта, в том числе:
- губы
- язык
- внутри губ и щек
- твердое небо (крыша рта)
- пол рта (под языком)
- задняя часть горла
- десны и зубы
Признаки и симптомы
В рамках регулярного ухода за полостью рта проверяйте полость рта на наличие следующих признаков и симптомов:
- Язвы во рту, которые не заживают в течение 2 недель
- Темно-красные или белые пятна во рту
- Уплотнения, расположенные на губах, языке или шее
- Кровотечение во рту
- Боль в горле и трудности с глотанием
Если вы заметили во рту какие-либо из этих признаков или симптомов, пройдите стоматологическое или медицинское обследование на предмет рака полости рта
Раннее выявление рака полости рта может значительно повысить эффективность лечения и снизить вероятность распространения рака на другие части тела
Факторы риска
Существует множество факторов, повышающих риск развития рака полости рта. Риск повышается, если у вас:
- Вам больше 40 лет
- Вы мужчина. Вероятность развития рака полости рта у мужчин в два раза выше, но этот разрыв сокращается
- Вы инфицированы вирусом папилломы человека (ВПЧ)
- Вы употребляете табак, особенно алкоголь, и потребляете много алкоголя
- Регулярно употребляете много алкоголя
- Регулярно подвергает губы воздействию солнечных лучей
- Имеет диету с низким содержанием фруктов и овощей
Профилактика
Что еще более важно, рак полости рта - это заболевание, которое можно предотвратить. Начните работать над снижением риска уже сегодня:
- Прекратите курить и использовать другие табачные изделия
- Избегайте употребления алкоголя
- Используйте презервативы, чтобы снизить риск заражения ВПЧ
- Используйте УФ-защиту для губ, когда находитесь на солнце
- Ежедневно чистите зубы щеткой и зубной нитью, чтобы уменьшить количество инфекций полости рта
________
Запись на прием и дополнительная информация
По телефону в «Аркада-Мед»: +7 (495) 365-19-29
По телефону в «Эликсир-Дентис»: +7 (495) 366-69-66
Вконтакте Аркада-Мед
Дзен Аркада-Мед
На сайте: arkada-med.ru
Проконсультируйтесь со специалистом.
Запись на прием и дополнительная информация
По телефону в «Аркада-Мед»: +7 (495) 365-19-29
По телефону в «Эликсир-Дентис»: +7 (495) 366-69-66
Вконтакте Аркада-Мед
Дзен Аркада-Мед
На сайте: arkada-med.ru
Проконсультируйтесь со специалистом.
МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Читайте также:
Новости, статьи, блог