Как улучшить здоровье десен
Знаете ли Вы, что заболевания десен - одно из самых распространенных стоматологических заболеваний в РФ Это правда! Действительно, по данным Министерства здравоохранения России, почти половина людей в стране старше 30 лет имеют ту или иную форму заболевания пародонта. На самом деле, заболевания десен есть у огромного количества людей!
Что нужно знать о заболеваниях десен
Заболевания пародонта - это инфекция десен и костной ткани, поддерживающей зубы. Существует два вида заболеваний десен: гингивит и пародонтит. Гингивит является начальной стадией заболевания пародонта и характеризуется покраснением, опуханием и кровоточивостью десен. Гингивит поражает в основном десны и ткани пародонта. Пародонтит - это более поздняя стадия заболевания десен, которая может привести к потере зубов. Это связано с тем, что пародонтит поражает также кость, поддерживающую зубы.
Симптомы заболевания десен включают:
Симптомы заболевания десен включают:
- Красные, опухшие или кровоточащие десны
- Десны становятся чувствительными или болезненными
- Неприятный запах изо рта или неприятный привкус во рту
- Шатание или расшатывание зубов
- Изменения в посадке ретейнеров или зубных протезов
Как улучшить здоровье десен
К счастью, заболевания десен можно предотвратить. Вот несколько советов о том, как сохранить или улучшить здоровье десен:
Чистите зубы два раза в день
Первым шагом в профилактике заболеваний десен является чистка зубов дважды в день не менее двух минут. Чистка зубов удаляет зубной налет - липкую пленку бактерий на зубах. Зубной налет является одной из основных причин развития заболеваний десен, особенно если он скапливается вдоль линии десен. При чистке зубов используйте зубную щетку с мягкой щетиной и делайте осторожные круговые движения. Чрезмерная или неправильная чистка зубов может привести к опущению десен и увеличить риск развития заболеваний десен.
Зубная нить ежедневно
Помимо чистки зубов, необходимо ежедневно пользоваться зубной нитью. Лучше всего использовать зубную нить вечером, перед чисткой зубов. Зубная нить удаляет зубной налет и бактерии между зубами и под деснами. Идеально чистить зубы зубной нитью перед вечерней чисткой зубов, так как фтор, содержащийся в зубной пасте, попадает в эти зоны. При использовании зубной нити следите за тем, чтобы нить не задевала десны. При использовании зубной нити против десен может возникнуть раздражение и рецессия десны.
Используйте жидкость для полоскания рта
Полоскание рта также способствует удалению зубного налета и бактерий из полости рта. Он также помогает предотвратить прилипание зубного налета к поверхности зубов в будущем. Существуют различные типы ополаскивателей для полости рта. Ищите средства для полоскания рта, содержащие фтор и обладающие антибактериальными и дезинфицирующими свойствами. Если у вас прогрессирующее заболевание десен, стоматолог может назначить вам специальный ополаскиватель для полости рта. При использовании ополаскивателя для полости рта полощите рот в течение 30 секунд - минуты, после чего выплюньте его.
Пользуйтесь правильной зубной пастой
Выбирая зубную пасту, обратите внимание на ту, которая содержит фтор. Фтор - это минерал, укрепляющий зубную эмаль и предотвращающий образование зубного налета. Также следует избегать абразивных зубных паст. Абразивные зубные пасты могут повреждать зубную эмаль и раздражать десны, вызывая их опущение.
Регулярная чистка зубов
Еще одним способом профилактики заболеваний десен является регулярная чистка зубов. Российские стоматологи рекомендует проводить профессиональную чистку зубов не реже одного раза в шесть месяцев, но некоторым людям она может потребоваться чаще. Во время чистки зубов стоматолог или гигиенист удаляет зубной налет и зубной камень. Обратите внимание, что зубной камень можно удалить только с помощью специальных средств, используемых для чистки. Стоматолог или гигиенист также проверит наличие признаков заболевания десен и даст рекомендации по улучшению ухода за полостью рта.
Бросай курить
Курение является основным фактором риска заболеваний десен. Химические вещества, содержащиеся в табачных изделиях, не только увеличивают накопление зубного налета, но и ухудшают способность полости рта к самовосстановлению. Если вы курите, отказ от курения — одно из лучших действий, которые вы можете сделать для здоровья полости рта и общего состояния здоровья.
Пейте воду
Гидратация важна не только для общего состояния здоровья, но и для здоровья полости рта. Вода помогает смывать бактерии и зубной налет в полости рта. Обильное питье воды также способствует поддержанию уровня слюны и естественному очищению полости рта. Убедитесь, что вы пьете много воды в течение дня. Более того, употребление воды вместо соков, газированных и спортивных напитков может значительно улучшить состояние полости рта.
Ограничьте сахар
Употребление в пищу большого количества сахара и крахмала повышает риск развития кариеса и заболеваний десен. Это связано с тем, что сахар и крахмал являются основным источником питания для бактерий, вызывающих кариес и заболевания десен. Избегайте употребления продуктов и напитков, содержащих сахар и крахмал, таких как конфеты, печенье, пирожные и газированные напитки. Вместо этого старайтесь перекусывать богатыми клетчаткой продуктами, такими как фрукты и овощи. Кроме того, как уже говорилось выше, основным напитком должна быть вода.
Контролируйте диабет
Если вы больны диабетом, важно контролировать уровень глюкозы в крови. Высокий уровень сахара в крови делает вас более восприимчивым к заболеваниям десен. Это связано с тем, что высокий уровень сахара увеличивает количество пищи для бактерий, вызывающих заболевания десен. Высокий уровень сахара в крови также затрудняет заживление десен. Поговорите с врачом о том, как лучше контролировать свой диабет, и сообщите своему стоматологу о повышенном риске заболевания десен.
Чистите зубы два раза в день
Первым шагом в профилактике заболеваний десен является чистка зубов дважды в день не менее двух минут. Чистка зубов удаляет зубной налет - липкую пленку бактерий на зубах. Зубной налет является одной из основных причин развития заболеваний десен, особенно если он скапливается вдоль линии десен. При чистке зубов используйте зубную щетку с мягкой щетиной и делайте осторожные круговые движения. Чрезмерная или неправильная чистка зубов может привести к опущению десен и увеличить риск развития заболеваний десен.
Зубная нить ежедневно
Помимо чистки зубов, необходимо ежедневно пользоваться зубной нитью. Лучше всего использовать зубную нить вечером, перед чисткой зубов. Зубная нить удаляет зубной налет и бактерии между зубами и под деснами. Идеально чистить зубы зубной нитью перед вечерней чисткой зубов, так как фтор, содержащийся в зубной пасте, попадает в эти зоны. При использовании зубной нити следите за тем, чтобы нить не задевала десны. При использовании зубной нити против десен может возникнуть раздражение и рецессия десны.
Используйте жидкость для полоскания рта
Полоскание рта также способствует удалению зубного налета и бактерий из полости рта. Он также помогает предотвратить прилипание зубного налета к поверхности зубов в будущем. Существуют различные типы ополаскивателей для полости рта. Ищите средства для полоскания рта, содержащие фтор и обладающие антибактериальными и дезинфицирующими свойствами. Если у вас прогрессирующее заболевание десен, стоматолог может назначить вам специальный ополаскиватель для полости рта. При использовании ополаскивателя для полости рта полощите рот в течение 30 секунд - минуты, после чего выплюньте его.
Пользуйтесь правильной зубной пастой
Выбирая зубную пасту, обратите внимание на ту, которая содержит фтор. Фтор - это минерал, укрепляющий зубную эмаль и предотвращающий образование зубного налета. Также следует избегать абразивных зубных паст. Абразивные зубные пасты могут повреждать зубную эмаль и раздражать десны, вызывая их опущение.
Регулярная чистка зубов
Еще одним способом профилактики заболеваний десен является регулярная чистка зубов. Российские стоматологи рекомендует проводить профессиональную чистку зубов не реже одного раза в шесть месяцев, но некоторым людям она может потребоваться чаще. Во время чистки зубов стоматолог или гигиенист удаляет зубной налет и зубной камень. Обратите внимание, что зубной камень можно удалить только с помощью специальных средств, используемых для чистки. Стоматолог или гигиенист также проверит наличие признаков заболевания десен и даст рекомендации по улучшению ухода за полостью рта.
Бросай курить
Курение является основным фактором риска заболеваний десен. Химические вещества, содержащиеся в табачных изделиях, не только увеличивают накопление зубного налета, но и ухудшают способность полости рта к самовосстановлению. Если вы курите, отказ от курения — одно из лучших действий, которые вы можете сделать для здоровья полости рта и общего состояния здоровья.
Пейте воду
Гидратация важна не только для общего состояния здоровья, но и для здоровья полости рта. Вода помогает смывать бактерии и зубной налет в полости рта. Обильное питье воды также способствует поддержанию уровня слюны и естественному очищению полости рта. Убедитесь, что вы пьете много воды в течение дня. Более того, употребление воды вместо соков, газированных и спортивных напитков может значительно улучшить состояние полости рта.
Ограничьте сахар
Употребление в пищу большого количества сахара и крахмала повышает риск развития кариеса и заболеваний десен. Это связано с тем, что сахар и крахмал являются основным источником питания для бактерий, вызывающих кариес и заболевания десен. Избегайте употребления продуктов и напитков, содержащих сахар и крахмал, таких как конфеты, печенье, пирожные и газированные напитки. Вместо этого старайтесь перекусывать богатыми клетчаткой продуктами, такими как фрукты и овощи. Кроме того, как уже говорилось выше, основным напитком должна быть вода.
Контролируйте диабет
Если вы больны диабетом, важно контролировать уровень глюкозы в крови. Высокий уровень сахара в крови делает вас более восприимчивым к заболеваниям десен. Это связано с тем, что высокий уровень сахара увеличивает количество пищи для бактерий, вызывающих заболевания десен. Высокий уровень сахара в крови также затрудняет заживление десен. Поговорите с врачом о том, как лучше контролировать свой диабет, и сообщите своему стоматологу о повышенном риске заболевания десен.
В заключение
В этой статье описаны способы улучшения состояния десен и их здоровья. Заболевания десен можно предотвратить. Следуя этим советам, вы сможете предотвратить заболевание десен и сохранить их здоровыми. Начните ухаживать за деснами уже сейчас - идеальное время для того, чтобы начать вносить изменения, направленные на улучшение здоровья полости рта. Чего же вы ждете? Начните уже сегодня!
________
Запись на прием и дополнительная информация
По телефону в «Аркада-Мед»: +7 (495) 365-19-29
По телефону в «Эликсир-Дентис»: +7 (495) 366-69-66
Вконтакте Аркада-Мед
Дзен Аркада-Мед
На сайте: arkada-med.ru
Проконсультируйтесь со специалистом.
Запись на прием и дополнительная информация
По телефону в «Аркада-Мед»: +7 (495) 365-19-29
По телефону в «Эликсир-Дентис»: +7 (495) 366-69-66
Вконтакте Аркада-Мед
Дзен Аркада-Мед
На сайте: arkada-med.ru
Проконсультируйтесь со специалистом.
МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Читайте также:
Новости, статьи, блог